¡Hola mis queridísimos Health Lovers! A medida que he ido avanzando con mi profesión de nutrióloga, he visto casos de pacientes que con trastornos de alimentación, bajo peso, caída de cabello, piel pálida etc. Esto es un problema que va más allá de la comida. El deseo de comer, mucho o poco, está fuera de …
Hola mi queridísimo Health Lover ¿A veces te sientes hinchado, padeces de reflujo o tienes acidez? En este blog te presentaré las claves para combatir los problemas estomacales más comunes y que no te sientas incómodo. Cada vez más personas desarrollan intolerancias a determinados alimentos. Las alergias a los lácteos y al gluten están a …
Tips para cuidar tu estómago y tener una digestión estupenda. Leer más »
Holas mis queridísimos Health Lovers, sabemos que algunas personas no pueden simplemente aislarse de sus actividades y eso complica la situación de contagios, por eso es importante seguir las recomendaciones que organizaciones de salud mundial han dado. Por otro lado, en tiempos como estos es necesario que nuestro cuerpo esté preparado para luchar contra las …
¿Qué vitaminas y minerales refuerzan tu sistema inmune? Leer más »
Hola mis queridísimos Health Lovers, espero que estén pasando un maravilloso inicio de semana, hoy es lunes de un nuevo artículo en mi Blog; muchos de mis pacientes piensan que, por comer saludable, deben de evitar los postres después de comer, pero esto es totalmente falso, ya que existen muchas alternativas para saciar ese antojo …
¡Hola mis queridísimos Health Lovers! ¿Cómo están? Espero que estén pasando un día muy maravillo día e inicio de semana. Anteriormente habíamos hablado de los carbohidratos y el día de hoy le tocan a las proteínas, ya que aportan una gran cantidad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita. En diversas situaciones, nuestros hábitos alimenticios pueden …
Holas mis queridísimos Health Lovers, como nutrióloga no solamente atiendo casos de obesidad y sobrepeso, también existe un padecimiento que afecta a gran parte de la población y es la ANEMIA. Pero, ¿sabes que es la anemia? La anemia es el descenso de la masa eritrocitaria habitual, que es la que da el aporte de …
Hola mis queridísimos Healthlovers, en muchas ocasiones tengo pacientes que me dicen que no quieren carbohidratos en su dieta, pero estos son una fuente de macronutrientes fundamentales para el organismo, por lo que no son malos y que algunos pueden ser más saludables que otros. En este artículo descubrirás por qué los carbohidratos son importantes …
Hola mis queridísimos healthlovers, espero que estés teniendo un maravilloso inicio de semana. Hace unos días compartí el caso de una paciente femenina hemotranfundida por Hemoglobina de 5.5 g/dL Hematocrito 17.8. Por lo cual dimos a la tarea de implementar un tratamiento de dietoterapia. Antes de iniciar el tratamiento: Hemoglobina – 5.5 g/dL I Hematocrito …
Hola mis queridísimos healthlovers, el día me gustaría hablarte de un tema que me estuvieron pidiendo en días pasado, la Colitis Nerviosa, aquí te explicaré las causas y recomendaciones de alimentos que puedes consumir para mejorar tu estilo de vida. Las actividades diarias, el estilo de vida, el estrés laboral y el tipo de alimentación …
Holas mis queridísimos healtlovers, hace unos días en un post hable de la Vitamina D y el día de hoy te explicaré con más detalle en que consiste. La Vitamina D también denominada calciferol, es una de las vitaminas liposolubles imprescindibles para la formación normal de los huesos y de los dientes y para la …
