SENDERISMO
¿QUÉ ES EL SENDERISMO?
El senderismo es la fórmula actual de volver a tomar contacto directo con la naturaleza y el medio rural andando por caminos entre valles y pueblos donde no es posible ir en vehículo utilizando especialmente senderos de tierra antiguos caminos, cañadas, caminos forestales y otros evitando lo más posible el tránsito a través de rutas asfaltadas.
Y aparte el senderismo constituye una simbiosis entre deporte cultural y medio ambiente, aunque sin un carácter competitivo, más bien de unión y para generar una conexión que buena falta hace en estos tiempos.
El senderismo es una actividad física que consiste en caminar por escenarios naturales el grado de dificultad es medio o bajo ya que se discurre por senderos, pero sin un camino fijo donde, además es una actividad relajante.
BENEFICIOS DEL SENDERISMO
Para realizar el senderismo es necesario una actitud mental positiva espíritu de aventura en equipo y buena voluntad.
Las condiciones personales físicamente hablando para practicarlo dependerán de las características del senderismo en cuanto a su duración dificultad y camino; Incluso aquellas personas que jamás hayan realizado ninguna actividad deportiva; Ya que lo interesante del senderismo es que te conecta de una manera simple a lo natural haciendo de esta una experiencia excelente para tu salud además de divertida y única.
Los beneficios que trae el senderismo para nuestra salud es que como todas las actividades que implican caminar aporta un gran beneficio para el sistema cardiovascular ayuda a quemar calorías en mayor grado previene y disminuye los dolores musculares y colesterol derivados de una forma de vida sedentaria ayuda mejorar notablemente la salud psíquica por la huida del estrés así como de la contaminación el ruido y la polución de la ciudades incrementa el bienestar y la satisfacción.
Durante el senderismo se recomienda llevar una buena cámara fotográfica para una observación del paisaje de la flora y fauna local un bastón y sobre todo toda la actitud de conectar con ese lado natural que tenemos todos.
DISFRUTA DE LOS PAISAJES NATURALES
Las actividades del senderismo no se limitan solamente a caminar ida y vuelta sin objetos de motivación es preciso que conozcamos mucho más sobre este deporte que tiene sus pequeños detalles que lo hacen apasionante y entretenido al mismo tiempo que nos lleva a recorrer lugares fantásticos. Las actividades de senderismo combinan este deporte con otras cuestiones que van más allá del deporte ensimismo pues en la fotografía, una de las actividades más populares por los paisajes naturales ha fascinado a las personas desde el principio de los tiempos.
Para realizar el senderismo también es necesario utilizar víveres lo más naturales y sanos posibles evitando empaques plásticos o cualquier otro material que pudiera ir en contra de la idea de acercarnos a la naturaleza
¿QUÉ NECESITAS?
El equipo necesario es:
- Una mochila, necesaria para poder llevar las cosas debe ser liviana e impermeable.
- Zapatos adecuados existen zapatos especiales para hacer senderismo, pero deben ser cómodos e impermeables, pero nada que un buen par de tenis no solucione.
- Ropa adecuada
- Bastón
- Comida ya que los caminos o rutas por donde se pasa no es posible comprar algún alimento por lo que en la mochila debe llevar comida.
- Sin más el senderismo es una opción saludable no sólo física sino psicológicamente que te hará conectarte con personas y naturaleza Una excelente opción para cualquier persona.
“Todos los pensamientos verdaderamente grandes se conciben cuando caminamos”.
– FRIEDRICHS NIETZSCHE